返回列表 回復 發帖

六款家常美容湯

可能會有MM問食補會不會發胖的問題,我要說我下面推薦的都是即美容又不會發胖的好東東,是經我千錘百煉的,製作方法也超級簡單,絕對不會發胖的(飲食無截止的MM除外)所以JMS每週再忙也要煲一兩次湯水給自己喝哦,歲末如果JJMMS覺得化妝品還沒有達到你們想要的美容效果,就來試試食補療法吧~~~


1---- 紅豆湯

紅豆糖水用來調理女人的內分泌最好,會讓你容顏煥發,尤其是在經期喝可以緩解月經不適,有暖的作用。做法很簡單,就是加水煮,煮爛就OK了,依自己口味放糖就可以!!每次可以多煮點,這個湯不容易壞!提醒一點是煮之前先用清水泡紅豆至少三個小時,不然很難煮爛。還有喜歡煲豬骨湯的MM也可以用紅豆和豬骨一起煲,也不錯哦~[美食中國]


2---- 美容豬蹄湯

HOHO,我的最愛!豬蹄湯的效果我已經屢試不爽了,原因是豬蹄裡的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西))做法如下:先把豬蹄斬成小塊兒,飯店裡那種整只的是為了好看,我們自己做很難燉爛的。先把豬蹄在沸水中焯一下(為了乾淨,做出來的湯沒怪味),然後重新坐鍋加水,水:豬蹄是2:1就行,加兩滴醋(為了蛋白質更好的釋放,但不要加多啦),小半勺紹酒,一塊姜拍松,枸杞,一顆八角,我不放蔥的,覺得蔥氣影響湯的鮮美,水開以後關到最小火就讓它燉吧,嘻嘻,我喜歡在湯裡加山藥和茶樹菇之類的,這樣偶老公也能補到))羞一下…湯一般要燉兩三小時,越久越好,最好是豬蹄離骨爛在鍋裡是最好的,記得湯塊好時再放鹽才不會影響湯的營養!覺得湯不夠鮮的妹妹可以加太太樂或者魔廚高湯精,一點就夠,味道超贊!


依照2的做法我們還可以做以下


3---- 烏雞土豆湯

這兩樣好東東我想MM都不會拒絕吧,喝上兩碗就飽飽的了,呵呵,連飯都省了。


4---- 排骨山藥海帶湯

沒啥說的,很好喝!要強烈推薦的是一定要加海帶,是厚厚的那種海帶不然煮了不好吃,海帶也不能放太早,煮麵了也不好吃~~這個湯清淡爽口,因為排骨和海帶都不膩,而且海帶營養豐富,有去除體內油脂的功效,害怕胖的MM可以放心了)


另:排骨和藕,排骨和玉米在一起煲也很好喝~~


5---- 羊排燉蘿蔔

偶最愛吃羊肉了,不過就是有點上火,不過這個湯在冬天喝還是很補的。體寒需要進補的MM可以試試,注意蘿蔔不要放太多,和羊排的比例大概1.5:1就行,不然就蓋過羊肉味成蘿蔔水了。


6---- 鯽魚豆腐湯

鯽魚也補女人那~~豆腐選材很重要,不好的豆腐煮久了會化在鍋裡,像豆漿一樣又難看又難喝。鯽魚秋天最肥美,建議在燉之前把鯽魚放進開水裡燙一下把雨皮,魚鰭之類的去掉,這樣湯很白很好看,對了,豆腐也要焯一下(重要),這個湯我只放姜,燉出來那叫一個鮮,當然最後要放點鹽~~
返回列表