NO.1時時注意
哪怕待在室內，紫外線也會悄悄地穿透玻璃，肆無忌憚向你的面龐發起攻擊。因此，「全年都要防曬」絕不是句聳人聽聞的話，就算在寒冬你偷了懶，在春天也要趕快行動起來！
NO.2讓肌膚有能量
與紫外線的戰鬥一旦打響，肌膚就要耗費很高能量用以抵禦侵害，而我們要做的是為肌膚鼓足勁，能量滿滿地應戰。使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以幫助皮膚躲避紫外線的侵襲。一般來說，富含維生素A、C、E及硒的食物具有很強的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡蘿蔔素能使皮膚顏色輕微變深，從而更有效地避免陽光傷害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等乾果，黃油、肝、雞蛋、肥魚，以及絕大多數的新鮮果蔬，都是不錯的選擇。
NO.4 防曬不求「省」
「節省」這個詞用在跟防曬有關的話題上就不適合了！一些MM不知是圖省錢還是省事，整個夏天只備一小瓶防曬霜，出門時抹抹了事。知道她錯在哪裡嗎？首先，1瓶防曬霜不足以應對所有防曬需要，出遊度假時就不能再用平日使用的一般防曬霜；再者，防曬功能是有時效的，根據防曬指數不同，時效長短有所區別。我們應該根據自己的生活方式選擇幾種防曬產品，通勤的、室內的、郊遊的、度假的，外出時隨身攜帶，適時拿出來補塗。
NO.6 防曬從「頭」來
如果你對秀髮的呵護夠細心，就會發現暴露在陽光下太久，頭髮會變得乾枯脆弱，髮色也越來越枯黃黯淡。這是因為脆弱的髮絲受到陽光的傷害是肌膚的3倍。既然紫外線如此猖狂，我們也只有多多費心，給秀髮來個全方位呵護啦。
帶上專門的遮陽傘或遮陽帽是保護秀髮的正確選擇。材質如果是防紫外線的當然就可以放心使用，如果只是普通材質，最好選用深色的。草、籐、麻等純天然遮陽帽清爽透氣，能給秀髮保留良好的呼吸渠道，遮陽帽可以阻隔70%射向秀髮的紫外線。要注意，濕發比干發更脆弱，在太陽光的照射下，水分和養分會很快喪失，所以洗髮後最好讓頭髮在陰涼處自然風乾。
防曬飾發品是另一種形式的遮蓋，比如使用水溶性較好的蜇嗜哩，或帶防曬功能的噴霧型潤發露、免洗護髮素等。這類飾發品大多含有突破性的水滋養配方和防曬因子，除了能方便造型，增加頭髮的亮澤度和保濕，其特有的紫外線過濾膜還可使髮絲纖維不受紫外線侵害。記住每隔5小時更新1次。
NO.7 不能遺忘的防曬點
為什麼身體的一些部位曬後會比其他部位先變紅？理由很簡單，一些平時被衣服包藏起來的部位，如腳底、大腿根、膝蓋後方，以及一些突出的部位，如肩頭、鼻子，都更為敏感。你的膚色越白皙，這些敏感部位越容易變紅。可以用身體防曬產品加以保護，這些產品和臉部防曬產品差別不是很大，但會比臉部更加輕薄易於塗抹，就保護係數和作用來說是一樣的。噴霧型的身體防曬品使用起來就更方便了。
NO.8別和陽光熱吻
再有怕曬的地方就是我們的雙唇。唇部肌膚嬌嫩纖細，不具備普通面部肌膚的天然潤滑層，在陽光下更易乾燥開裂，甚而出血感染。不美觀，也不健康，嚴重的可能會導致皮膚病變。所以，讓唇部和陽光接吻可不是鬧著玩兒的！ |
